Kontaktujte nás
Jemná jóga s Kristy 10.1. So 10:00
Jemná jóga pro ženy s Kristy
Dopřej si zpomalení, uvolnění a chvíli, která bude patřit jen vám. Jemná jóga je vedená v klidném tempu a zaměřuje se na vědomý dech, pozvolné protahování těla a postupné uvolňování napětí. Lekce je ideální pro ženy, které potřebují na chvíli vypnout, zklidnit mysl a dopřát si příjemný, laskavý pohyb.
O lekci
Jemná jóga kombinuje jednoduché pozice s dýcháním a relaxaci. Díky pomalému tempu se můžete lépe napojit na svoje tělo, zlepšit jeho vnímání, protáhnutí a odpočinout si.
V józe je klíčové naslouchat svému tělu a nejít přes bolest. Jemné protažení je v pořádku, ale jakýkoliv nepříjemný tlak či ostrá bolest jsou signálem zpomalit nebo si zvolit lehčí variantu či do pro vás nepříjemné pozice nejít.
Prosím, nejděte přes bolest a poslouchejte své tělo. Každý pohyb přizpůsobte tomu, co je vám příjemné.
Pro koho je lekce vhodná
pro ženy, které potřebují zpomalit a získat klid a dopřát si čas pro sebe
pro začátečnice, které se chtějí s jemnou jógou seznámit
pro ty, kdo hledají jemný pohyb a vědomou práci s tělem
O instruktorce
Lekcí provází Kristýna, certifikovaná instruktorka jogy a zakladatelka studia Klidovo. Její vedení je laskavé, klidné a s důrazem na to, abychom se během lekce cítily sami sebou.
Sobota 10.1. 10:00 2026 délka cca 1h.
Aby byl váš zážitek opravdu nerušený a mohly jste si ho naplno užít, prosíme, nechte děti doma. Tento čas je tu jen pro vás ŽENY. 💛
CO S SEBOU NA LEKCI?
Na naše lekce si nemusíte brát žádné pomůcky, ani podložku. Vše potřebné pro vás připravíme přímo na místě podle typu lekce. Stačí si vzít jen pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře a které se hodí k dané aktivitě.
Po lekci vás jen poprosíme, abyste pomůcky vrátily na určené místo – na místě najdete i dezinfekci na podložky.
Děkujeme, že společně udržujeme prostor čistý a příjemný pro všechny.
Vstup zakoupíte zde: https://www.klidovo.cz/jemna-joga-s-kristy-10-1-so-10-00
