Odpolední jóga s Kristy PO 29.6. 15:30

Odpolední jóga pro ženy s Kristy

Dopřejte si chvíli pro sebe uprostřed dne a přijďte zpomalit, protáhnout tělo a uvolnit mysl. Odpolední jóga je vedená v klidném, plynulém tempu a propojuje dech s pohybem. Lekce je o něco málo dynamičtější než jemná jóga – mohou se v ní objevit i Pozdravy slunci nebo plynulé přechody mezi pozicemi – stále však s důrazem na laskavost k tělu a respekt k jeho aktuálním potřebám - vhodné i pro začátečnice.

Lekce Vám pomůže uvolnit napětí po dni, rozhýbat ztuhlé tělo, podpořit energii i flexibilitu a naladit se více na sebe s lehkostí a vnitřním klidem.

O lekci

Odpolední jóga kombinuje pozice, plynulý pohyb a vědomý dech. Tempo zůstává přístupné a přizpůsobitelné – cílem není výkon, ale příjemné protažení, uvolnění a návrat k sobě.

V józe je klíčové naslouchat svému tělu a nejít přes bolest. Jemné protažení je v pořádku, ale jakýkoliv nepříjemný tlak či ostrá bolest jsou signálem zpomalit nebo si zvolit lehčí variantu či do pro Vás nepříjemné pozice nejít.

Prosím, nejděte přes bolest a poslouchejte své tělo. Každý pohyb přizpůsobte tomu, co je vám příjemné.

Pro koho je lekce vhodná

• pro ženy, které chtějí začít den vědomě a s jemným pohybem
• pro začátečnice i mírně pokročilé, které hledají klidnou, ale probouzející praxi
• pro ženy, kdo chtějí rozhýbat tělo, nadechnout se a naladit se na nový den

O instruktorce

Lekcí provází Kristýna, certifikovaná instruktorka jogy a zakladatelka studia Klidovo. Její vedení je laskavé, klidné a s důrazem na to, abychom se během lekce cítily sami sebou.

 Délka cca 1h. Pouze pro ženy.

📍Klidovo Chomutov

Aby byl váš zážitek opravdu nerušený a mohly jste si ho naplno užít, prosíme, nechte děti doma. Tento čas je tu jen pro vás ŽENY.  💛

• Zrušení rezervovaného termínu je možné nejpozději 48 hodin předem.
• Při zrušení méně než 48 hodin před začátkem lekce nebo při neúčasti platba propadá ve prospěch provozovatele jako storno poplatek.
• Nárok na vrácení zaplacené částky nevzniká.
• Více na: https://www.klidovo.cz/navstevni-rad-studia