Ranní jóga s Kristy SO 9.5. 10:00

Ranní jóga pro ženy s Kristy

Dopřejte si vědomý začátek dne, který Vás jemně probudí, rozhýbe a naladí na sebe. Ranní jóga je vedená v klidném, plynulém tempu a propojuje dech s pohybem. Lekce je o něco málo dynamičtější než jemná jóga – mohou se v ní objevit i Pozdravy slunci nebo plynulé přechody mezi pozicemi – stále však s důrazem na laskavost k tělu a respekt k jeho aktuálním potřebám.

Lekce Vám pomůže rozhýbat tělo po noci, podpořit energii, zlepšit flexibilitu a nastartovat den s lehkostí a vnitřním klidem.

O lekci

Ranní jóga kombinuje jednoduché až mírně posilující pozice, plynulý pohyb a vědomý dech. Tempo zůstává přístupné a přizpůsobitelné – cílem není výkon, ale příjemné probuzení těla i mysli.

V józe je klíčové naslouchat svému tělu a nejít přes bolest. Jemné protažení je v pořádku, ale jakýkoliv nepříjemný tlak či ostrá bolest jsou signálem zpomalit nebo si zvolit lehčí variantu či do pro vás nepříjemné pozice nejít.

Prosím, nejděte přes bolest a poslouchejte své tělo. Každý pohyb přizpůsobte tomu, co je vám příjemné.

Pro koho je lekce vhodná

• pro ženy, které chtějí začít den vědomě a s jemným pohybem
• pro začátečnice i mírně pokročilé, které hledají klidnou, ale probouzející praxi
• pro ženy, kdo chtějí rozhýbat tělo, nadechnout se a naladit se na nový den

O instruktorce

Lekcí provází Kristýna, certifikovaná instruktorka jogy a zakladatelka studia Klidovo. Její vedení je laskavé, klidné a s důrazem na to, abychom se během lekce cítily sami sebou.

 Délka cca 1h. Pouze pro ženy.

📍Klidovo Chomutov

Aby byl váš zážitek opravdu nerušený a mohly jste si ho naplno užít, prosíme, nechte děti doma. Tento čas je tu jen pro vás ŽENY.  💛

• Zrušení rezervovaného termínu je možné nejpozději 48 hodin předem.
• Při zrušení méně než 48 hodin před začátkem lekce nebo při neúčasti platba propadá ve prospěch provozovatele jako storno poplatek.
• Nárok na vrácení zaplacené částky nevzniká.
• Více na: https://www.klidovo.cz/navstevni-rad-studia