TABATA HRUŠOVANY s Lindou NE 15.11. 11:00

Nemáte moc času, ale jste připraveni si dát pořádně do těla? Seznamte se s TABATOU!

TABATA je intenzivní intervalový trénink (HIIT), který je navržen tak, aby v krátkém čase prověřil vaši vytrvalost, zlepšil kondici a posílil svaly. V tomto tréninku si každé malé vítězství zaslouží oslavu, protože dobíjíte energii s úsměvem a zábavou!

Jak to funguje?
30 sekund intenzivního cvičení – dáte do toho všechno!
10 sekund odpočinku – nadechnete se!
Opakuje se 8krát – to je jen 4 minuty na jedno kolo!

Od dřepů, prkna nebo kliků až ke skokům na místě – TABATA kombinuje dynamické pohyby s krátkým zotavením a vytváří tak energický trénink celého těla.

Proč si TABATU zamilujete:
Spalujete energii a prověříte svou kondici.
Zlepšíte si kardiovaskulární vytrvalost.
Rozvinete sílu a svalovou výdrž.
Získáte efektivní trénink za kratší dobu.
Posunete své limity na úrovni své vlastní kondice.

A to nejlepší? TABATA se dá přizpůsobit jak pro začátečníky, tak pro zkušené sportovce. Vyberete si intenzitu, dáte si výzvu a společně se budeme těšit z výsledků! Žádný tlak, jen pokrok! Žádná soutěž, jen TVŮJ osobní rekord!
Každý pohyb má význam. Každé úsilí se počítá. Každý úsměv je vítězství!

✨ Co je potřeba vědět:
• lekce je určena pro ženy i muže

S SEBOU RUČNÍK A PITÍ a pokud chcete tak čistou cvičební obuv
• lekce je bez dětí
• počet míst je omezený, lekce je tentokrá pro ŽENY I MUŽE

Malé doporučení na závěr: V kulturním domu může být někomu chladněji, proto doporučuji vzít si s sebou na začátek klidně mikinu, než se pořádně zahřejete. 

Vstup na lekci je potřeba zakoupit předem. Tato lekce není pravidelnou součástí rozvrhu. ☀️

Akce se koná za podpory Obce Hrušovany.

Velké poděkování patří obci Hrušovany za možnost využít tyto prostory pro pořádání lekcí. Moc si této možnosti vážím. ❤️

 Délka cca 1 hodina.

Aby byl váš zážitek opravdu nerušený a mohly jste si ho naplno užít, prosíme, nechte děti doma.

• Zrušení rezervovaného termínu je možné nejpozději 48 hodin předem.
• Při zrušení méně než 48 hodin před začátkem lekce nebo při neúčasti platba propadá ve prospěch provozovatele jako storno poplatek.
• Nárok na vrácení zaplacené částky nevzniká.
• Více na: https://www.klidovo.cz/navstevni-rad-studia