Zdravé stravování bez stresu a počítání kalorií s Míšou Neděle 12.7. 2026 10:00

Zdravé stravování bez stresu a počítání kalorií s Míšou  Ne 4.1. 2026 10:00

Přichází nám léto
A zase stejné otázky:
Co mám jíst? Kolik toho mám jíst? Musím počítat kalorie? Co když to zase nevydržím? Tohle nemůžu..(MŮŽEŠ! A já ti to ukážu!)

Tenhle seminář je přesně pro tebe, pokud chceš začít léto jinak – klidně, rozumně a bez zbytečného trápení a stresu z jídla. 

O čem seminář bude:

• Naučíš se jednoduché zásady zdravého stravování, které fungují dlouhodobě. Bez extrémů, bez zákazů, bez počítání kalorií.
• Ukážeme si, jak si poskládat zdravý talíř, který:

- Tě zasytí
- Podpoří hubnutí nebo udržení váhy
- Dodá energii
- Nebude stres ani otroctví

Co konkrétně se dozvíš:

• Jak vypadá zdravý, vyvážený talíř v praxi
• Jak kombinovat bílkoviny, sacharidy a tuky bez složité matematiky
• Jak jíst tak, aby nebyl hlad, chutě ani přejídání
• Jak se stravovat udržitelně a dopřát si i to, co máš rád
• Jak se vyznat v mýtech kolem hubnutí a diet

Zdravé stravování není dieta! 
Je to životní styl, ve kterém, si dovoluji říct, cítí dobře každý, kdo tomu dá šanci a překlene první cca 3 týdny, než si tělo zvykne a začne fungovat pořádně, jelikož začne čerpat z opravdových potravin. Je to dovednost, kterou se může naučit každý, jenom tomu musí nejprve věřit, chtít a mít pevnou vůli.

📆 Neděle 12.7. 2026 10:00 

🌸 Vede: Michaela Poštová - Sport je součástí jejího života od dětství a díky pestrým zkušenostem z mnoha sportovních odvětví pomáhá lidem nacházet zdravý, udržitelný a radostný přístup k pohybu.

📍Klidovo Chomutov

Aby byl váš zážitek opravdu nerušený a mohly jste si ho naplno užít, prosíme, nechte děti doma. Tento čas je tu jen pro vás.  💛

• Zrušení rezervovaného termínu je možné nejpozději 48 hodin předem.
• Při zrušení méně než 48 hodin před začátkem lekce nebo při neúčasti platba propadá ve prospěch provozovatele jako storno poplatek.
• Nárok na vrácení zaplacené částky nevzniká.
• Více na: https://www.klidovo.cz/navstevni-rad-studia